Vraćanje duše i tijela u stanje prije porođaja

Komentarisao 1 Član   Pregled komentara

Sažetak članka

Porod je normalan prirodni proces, ali danima pa i sedmicama nakon njega, Vašem tijelu je potreban oporavak.

Porod je normalan prirodni proces, ali danima pa i sedmicama nakon njega, Vašem tijelu je potreban oporavak. Ustvari, ponekad je potrebno i godinu dana kako bi se Vaše tijelo vratilo u stanje prije trudnoće. Iako postoje određene razlike između oporavka od normalnog poroda i onoga izvedenog na carski rez, opšti proces ostaje isti. Nekoliko faktora može utjecati na ovaj oporavak uključujući vaše opšte zdravstveno stanje, način ishrane i nivo stresa.

Kontrakcije uterusa i povlačenje

Nedugo nakon što je beba rođena, posteljica se odvaja od zida maternice i tijelo je odbacuje. Područje na kojem je posteljica bila pričvršćena liči poprilično na otvorenu ranu koja se mora liječiti. Na sreću, Vaše tijelo veoma brzo počinje raditi na tome. U roku od nekoliko minuta nakon poroda, maternica se čvrsto steže kako bi se začepili otvoreni krvni sudovi na zidu maternica tamo gdje je bila pričvrćena posteljica. Ove kontrakcije, ponekad nazvane i "naknadni trudovi", mogu izazavati veoma jak osjećaj grčenja čak i nekoliko dana nakon poroda, ali će potom nestati. Naročito ih možete osjetiti prilikom dojenja bebe jer stimulacija bradavice potiče kontrakcije maternice. Možete uzeti neke analgetike ako Vam ovi grčevi pričinjavaju veću neugodu. Posavjetujte se sa babicom ili doktorom prije uzimanja bilo kojeg lijeka za ublažavanje bola.

Odmah nakon poroda možete osjetiti kako je maternicu u nivou pupka.

Kontrakcije poslije poroda će uticati na to da možete napipati maternicu kao tvrdu lopticu u abdomenu. Svakog dana će se smanjivati i na kraju je više nećete moći osjetiti na zidu abdomena. Kako se smanjuje, povlači se prema zdjelici iza Vaše pubične kosti. Ovaj proces se naziva i procesom povlačenja i pokazatelj je da oporavak napreduje. Dok ste još uvijek u bolnici, medicinska sestra će Vas redovno pregledati i pratiti da li proces povlačenja napreduje. Ukoliko se maternica ne povlači kako bi trebala, medicinska sestra će pokušati izazvati kontrakcije stimulirajući je masažom.

Lohije

Potrebno je otprilike 10-ak dana kako bi se mjesto na kojem je bila pričvršćena posteljica zaliječilo i tokom tog perioda primjetit ćete krvavi vaginalni iscjedak. Isjedak će biti jarko crvene boje dan ili dva nakon poroda, kao kada imate obilniju menstruaciju. Potom se količina iscjetka smanjuje i boja se mijenja u tamno smeđu, a potom u ružičastu i oko desetog dana u lagani bijeli iscjedak. Kada ste došli do te tačke, možete biti sigurni da je rana, na mjestu gdje je nekada bila pričvršćena posteljica, zaliječena. Ovaj proces se može nešto brže odvijati kod žena koje doje bebu, jer stimulacija bradavica dok beba usisava mlijeko za posljedicu ima kontrakcije maternice, i oporavku je potrebno manje vremena. Dok iscjedak ne prestane, trebali bi ste izbjegavati seksualne odnose i pojačati higijenu na području između vulve i anusa kako bi spriječili unos bakterija u vaginalni kanal.

Podočnjaci i modrice

Ukoliko ste proživjeli dugačak i naporan porod, možete primjetiti i ostale znakove na tijelu za koje vam je potreban oporavak. Neke žene imaju podočnjake, popucale kapilare u očima i modrice koje se očituju kao male tačkice na obrazima. Bilo koji od ovih simptoma se mogu pojaviti kao posljedica napora prilikom potiskivanja kombinovanog sa zadržavanjem daha u drugoj fazi poroda kada pomažete bebi da izađe van. Pomenute tačkice će se rjeđe pojaviti ako se koristi nježnija tehnika disanja. Ako se, ipak, ove modrice pojave, same će nestati nakon nekoliko dana.

Liječenje ožiljka nakon reza

Bilo da se radi o normalnom porodu ili onom pomoću carskog reza, velika je mogućnost da će postojati neka rana od reza koju će biti potrebno liječiti. Prilikom vaginalnog poroda, vrlo je moguća epiziotomija. Ovaj mali rez se koristi kako bi se proširio vaginalni otvor trenutak prije nego se pojavi bebina glava i potom se to područje zašije. Kao i prilikom bilo kojeg reza, liječenje ovog ožiljka zahtijeva nekoliko sedmica. Tijelo će apsorbovati šavove, ali rana može biti bolna i osjetljiva u prvoj sedmici nakon poroda. Takođe je moguća i infekcija ako se mjesto ožiljka ne steriliše redovno; ali ako se koristi dobra perinealna njega (pogledati ispod), onda do ovoga ne bi trebalo doći.

Ako je do poroda došlo carskim rezom, ožiljku na abdomenu će trebati malo duže da zacijeli. Ako carski rez nije bio planiran i predviđen, već se potreba za njim pojavila tokom samog poroda, biti će Vam potreban oporavak i od poroda i od operacije. Dodatno, svim aspektima o kojima smo govorili za oporavak od vaginalnog poroda, mora se posvetiti dodatna pažnja za oporavak od hirurškog zahvata. Ovaj oporavak traje znatno duže, otprilike 4 do 6 sedmica.

Rana od carskog reza može poprilično boliti kada prestane djelovanje anestezije. Po potrebi se mogu davati lijekovi protiv bolova koji će u početku biti jaki narkotični analgetici od kojih će vam se spavati. Ako tijelo nema tendenciju da apsorbuje šavove, hirurg će ih ukloniti otprilike peti dan nakon poroda. Zavisno od vrste šavova, na koži možete imati osjećaj zatezanja. Budući da se prije operacije mora insertirati urinarni kateter, kada se izvadi nakon hirurškog zahvata, potrebno je piti dosta tekućine i češće urinirati kako bi se spriječila infekcija mjehura.

Stimulatori cirkulacije

Kako bi ponovo pokrenuli normalnu cirkulaciju krvi nakon operacije, doktori će od Vas tražiti da pomjerate noge, izvijate stopala i mrdate stopalima uskoro nakon što prestane djelovanje anestezije. Takođe od vas mogu tražiti da sjedite na rubu kreveta, na stolici, a potom i hodate već u toku prvog dana nakon poroda; možda će od Vas tražiti da nosite i elastične čarape kako bi spriječili pojavu krvnog tromba. Budući da je za oporavak od carskog reza potrebno više dana i generalno je kompleksniji, moraćete ostati u bolnici nekoliko dana duže; otprilike 3 do 5 dana.

Savjeti za oporavak kod kuće

Kada se vratite kući nakon poroda, nastavak oporavka će postati Vaša odgovornost. Evo nekoliko savjeta kako da to učinite što bolje:

• Koristite metode sporog i opuštajućeg disanja i masaža. Ako ovo ne pomogne, pomozite si sa lijekovima koje će Vam preporučiti liječnik. Zapamtite da ovi bolovi ujedno pokazuju da oporavak i povlačenje maternice napreduju, a to je dobar znak.

• Da bi spriječili infekcije rane od epiziotomije, koristite čiste uloške najmanje svakih 4 do 6 sati. Uvijek uklonite uložak od sprijeda prema nazad kako bi spriječili da povučete bakterije iz rektuma prema vagini. Kroz Kegelove vježbe za jačanje mišića karlice, obezbjedićete tom području tijela dobru cirkulaciju i tako ubrzati oporavak.

• Pratite instrukcije o njezi rane od carskog reza o čemu su vas uputili u bolnici. Redovno mijenjajte zavoje.

• Hranite se zdravo i proces oporavka će automatksi biti ubrzan. Osigurajte zadovoljavajući unos proteina, vitamina i dosta tekućine.

• Ne stupajte u seksualne odnose dok se iscjedak ne povuče ili rana od epiziotomije ne zaraste.

• Odmarajte se! Ovo je glavna komponenta procesa oporavka. Ne radite mnogo stvari i ne radite ih brzo, iako se fizički osjećate dobro. Jedina aktivnost kojoj se trebate temeljito posvetiti je briga o Vašoj bebi. Neka neko drugi preuzme brigu o kuhanju, pranju veša, nabavci i ostalim kućanskim poslovima. Planirajte ovo unaprijed.

• Spavajte kada i beba spava. Možete računati na to da ćete imati mnogo neprospavanih noći, pa taj san nadoknađujte drijemanjem preko dana. Ciljajte na to da imate što više sati sna u 24 sata (rascjepkanih naravno) kao što ste imali i prije nego se rodila beba.

Kada pozvati doktora

Pozovite doktora ako primjetite jedan od ovih znakova, jer oni mogu značiti da proces oporavka ne napreduje kako bi trebao ili da Vam se pojavila infekcija:

• Ako imate temperaturu tijela 37-38 stepeni Celzijusa duže od jednog dana.

• Jarko crveno i obilno krvarenje nakon četvrtog dana od poroda ili velike ugruške krvi u iscjetku.

• Iscjedak koji ima vrlo neugodan miris. Normalan iscjedak bi trebao imati miris poput onoga kada imate normalnu menstruaciju.

• Bol u donjem dijelu abdomena nekoliko prvih dana nakon poroda

• Ako primjetite znakove infekcije (crvenilo, vrelinu, oticanje, gnojni iscjedak) na mjestu reza

• Ako se pridržavate ovih uputa, bićete pozitivno iznenađeni kako brzo napreduje Vaš oporavak nakon poroda. Roditi bebu je normalan proces, a ne bolest, pa će se Vaše tijelo i brzo oporavljati u skladu s tim. A nekoliko dana neugode zbog manjih bolova uzrokovanih porodom će biti zasjenjeni radošću što držite bebu u Vašim rukama!

Kategorije oznaka:

Duh i tijelo

Označene aktivnosti

kontrakcije maternice

,

modrica

,

posteljica