Vaše raspoloženje u različitim fazama trudnoće

Komentarisao 1 Član   Pregled komentara

Sažetak članka

Jednako kao i fizički aspekti Vaše trudnoće, emotivne promjene raspoloženja su takođe važna.

Trudnoća je veoma emotivno iskustvo. Vjerovatno ćete otkriti kako se drugi ljudi, doktori, kao i porodica i prijatelji, više fokusiraju na fizičke aspekte trudnoće. Brinu se o tome da ste vi i vaša beba zdravi, a osim toga fizički aspekti su konkretniji i drugi ih lako uočavaju. Međutim, većina žena se slaže kako su emocije i promjene raspoloženja jednako važne.

Šta trudnoću čini tako emotivnom? I kako se možete nositi sa tim?

Velika prilagodba

Promjene uloga

Šta možete osjećati

Držati emocije pod kontrolom

Velika prilagodba

Većina se žena raduje trudnoći i majčinstvu. Ali kada ostanete trudni, bez obzira da li ste to planirali ili ne, vaša osjećanja mogu biti drugačija od očekivanih. Žene koje su se bojale kako će se uplašiti mogu biti iznenađujuće mirne. One koje su mislile kako su spremne mogu se odjednom osjetiti nesigurnima.

Vaša se osjećanja obično mijenjaju sa svakim tromjesečjem te svaka faza donosi svoja emotivna stanja. U prvom tromjesečju možete se boriti sa činjenicom da ste trudni. Tokom drugog, možete se fokusirati na činjenicu da ćete stvarno dobiti bebu. U trećem tromjesečju, vjerovatno ćete o tome razmišljati još dublje te ćete razmatrati odgovornosti - i ljepotu - majčinstva. Sve ovo zahtjeva dosta emotivne prilagodbe!

Promjene uloga

Trudnoća također mijenja dinamiku odnosa u vašoj porodici. Ukoliko vam je ovo prva beba, od činjenice da ste pojedinac ili dio para, obavezni samo prema sebi i drugoj osobi, doći ćete do toga da ste potpuno odgovorni prema potpuno ovisnom novorođenčetu.

Ukoliko vam je to druga beba (ili treća ili četvrta) u porodici će se ipak desiti promjene jer vam se povećavaju odgovornosti. Dovesti novu osobu u porodicu može ponekad biti stresno, čak i ako su okolnosti najsretnije. Zato se trudnoća ponekad zove "razvojna kriza". Iako je rađanje djeteta normalan i divan dio života, on ipak može biti jako naporan. Vaša osjećanja također mogu biti izražena zbog hormonalnih promjena koja se dešavaju u vašem tijelu.

Šta možete osjećati

Ovo su neke od emocija i reakcija o kojima govori većina trudnica. Imajte na umu da nisu sve negativne:

radost, sreća, uzbuđenje

depresija, nesigurnost ili strah,

razdražljivost

mirnoća

veća ovisnost o partneru ili članovima porodice

ponos što ste postigli čudo

ljubav prema djetetu, veza za njega čak i prije nego se rodi

reakcije na promjene izgleda vašeg tijela (može vam se svidjeti kako vam tijelo izgleda u trudnoći, ili ne)

rastresenost

tuga zbog toga što stvari neće biti kao nekad

nervoza zbog finansija, uslova života, brige za dijete, gubitka neovisnosti, promjene u odnosima sa partnerom, poroda i rađanja, da li ćete biti dobra mama i slično

nestrpljivost - osjećaj kao da ste oduvijek trudni

preosjetljivost na tuđe komentare ili savjete

često plakanje

sanjarenje o vašoj bebi

Kontrolišite svoje emocije

Iako su sva stanja navedena gore normalna, možete preuzeti neke korake kako biste ublažili promjene raspoloženja tokom ovog uzbudljivog ali stresnog perioda:

Ostanite fizički zdravi. Jedite dobro, vježbajte i dosta se odmarajte. Ukoliko se ne osjećate dobro ili ste umorni vjerovatnije je da ćete biti nervozni ili uznemireni.

Informišite se. Pohađajte trudničke časove i čitajte knjige o trudnoći. Znati šta da očekujete, razgovor sa profesionalcima ili sastajanje sa drugim budućim roditeljima može ublažiti stres.

Podijelite svoje misli i osjećanja sa svojim partnerom, prijateljima ili članovima porodice.

Nemojte se zatrpavati kućnim ili radnim obavezama.

Nemojte uzimati lijekove za depresiju ili promjene raspoloženja, pa čak i ako se radi o biljnim preparatima. Uvijek se posavjetujte sa doktorom prije nego li tokom trudnoće krenete uzimati lijekove, bili oni na recept ili bez recepta.

Kategorije oznaka:

Simptomi

,

Prvo tromjesečje

,

Drugo tromjesečje

Označene aktivnosti

promjene raspoloženja

,

stadijumi u trudnoći