Kako da se "bezbolno" vratite na posao

Komentarisao 7 Clanovi   Pregled komentara

Sažetak članka

Jednom kada odlučite da rodite dijete, sljedeća najteža odluka je najvjerovatnije povratak na posao. Mnoge majke nemaju izbora da li se vratiti na posao ili ne, budući da ekonomska situacija tako zahtijeva. One koje imaju izbor su često rastrgane između traženja zaposlenja na par sati dnevno ili punog radnog dana, ili su u dilemi koliko dugo treba da čekaju prije nego se vrate na posao.

Bez obzira na okolnosti, pokušajte planirati unaprijed koliko god možete. Ako se morate na posao vratiti ubrzo nakon poroda, počnite planirati za vrijeme trudnoće. Prilagođavanje na dvostruku ulogu, majke ili oca i roditelja koji je zaposlen, zahtijeva određeno vrijeme. I čini se da nikada neće biti dovoljno vremena da ostvarite ono što ste isplanirali. U knizi "Žena koja radi, roditelj koji se brine", od autora Sirgay Sagner i John Kelly-a, definisana je uloga satisfakcije kao stepen sreće ili nezadovoljstva kojeg žena osjeti kada je ujedno i majka i zaposlena. Njihovo istraživanje otkriva da nezadovoljstvo kod nekih žena nije zbog ambivalentnosti ili konflikta ne relaciji karijera-majčinstvo. Rezultati pokazuju da je to zbog toga što nezadovoljne žene još uvijek nisu naučile da organizuju svoj sistem podrške i vrijeme na efektivniji način.

Razmišljanje o sljedećim pitanjima može Vam pomoći da lakše prebrodite povratak na posao.

Pronaći podršku

Za vrijeme trudnoće počnite razmišljati o sistemu podrške koji će Vam biti na raspolaganju ako se i kada vratite na posao.

Ako su u porodici oba partnera, potrudite se da dobijete podršku od drugog partnera kada je riječ o povratku na posao. Razgovarajte o pritiscima kojima je izložen svaki partner i kako ćete se nositi sa stresom.

Ako ste samohrani roditelj, moraćete potražiti ostale odrasle osobe koje Vam mogu pružiti razumijevanje i utjehu. Vaše dijete će takođe trebati druge odrasle osobe kako bi steklo osjećaj porodice i koje će mu služiti da u njima nađe utjehu. Ovakav sistem podrške će pomoći Vama i Vašem djetetu kroz odrastanje i to ne samo kada je u pitanju tema povratka na posao.

Tražite podršku od vašeg poslodavca. Vaš nadređeni treba prepoznati da, bez obzira koliko volite svoj posao i smatra Vas vrijednom osobom, je Vaše dijete sada Vaš prioritet. Razgovarajte sa poslodavcem kako da prilagodite radno mjesto Vašoj novoj ulozi. Istražite o fleksibilnom radnom vremenu i politici kompanije kada su u pitanju bolovanje, porodična odsustva ili praznici.

Pronađite podršku kako da nastavite sa dojenjem bebe kada se vratite na posao. Iako se ovo može činiti kao da radite još jedan dodatni posao, osjećat ćete se odlično kada shvatite da bebi tako pružate najbolje hranjive sastojke. Vrlo je zadovoljavajuće i doći kući nakon posla i imati specijalno vrijeme samo za vas dvoje dok je dojite. Probajte se organizovati na način da odete kući i podojite je za vrijeme pauze za ručak.

Saznajte kako Vam mogu pomoći Vaši roditelji, rođaci i prijatelji koji žive u blizini i koji se nakratko mogu brinuti o bebi, pogotovo kada je bolesna.

Upravljanje Vašim vremenom

Čak i kada je podrška tu i kada su namjere svih dobre, porodice u kojima su oba roditelja zaposlena ili u porodicama sa samohranim roditeljima se pojavljuju praktični problemi koje ne viđate u drugim porodicama. Svaki dan oba roditelja mogu se osjećati odvojenim od porodice i zbog poslovnih obaveza imaju malo vremena za socijalni život ili za jedni druge. Oboje bi trebali preuzeti obavljanje svog dijela poslova oko kućanstva kako se ne bi desilo da jedno od njih obavlja više poslova čime se generiše nezadovoljstvo. Samohrani roditelji ne samo da moraju obavljati sve dnevne aktivnosti oko podizanja djeteta i održavanja kućanstva, nego vrlo često moraju ostati i kod kuće ili napraviti neke alternative kada im je dijete bolesno.

Slijedi nekoliko savjeta kako što bolje iskoristiti vrijeme:

Planirajte unaprijed obroke i pojednostavite ih. Napravite nekoliko posudica glavnog jela i stavite u zamrzivač.

Kako bi ujutro imali više vremena, noć prije odaberite odjeću koju ćete nositi Vi i Vaša beba sljedeći dan.

Planirajte aktivnosti vezane sa transportom. Ko će pokupiti dijete iz vrtića? Planirajte dadilju ukoliko je potrebno te sedmice.

Planirajte obaveze oko kućanstva. Možda sve što ste prije, dok niste imali bebu, radili često, sada i ne morate. Podijelite obaveze sa Vašim partnerom, a kada dijete malo odraste uključite i njega. Ako je ovo vrijeme dobro isplanirano, onda je vrijeme koje porodica ima samo za sebe još vrijednije i bogatije.

Prihvatite kada Vam neko nudi pomoć. Zamolite prijatelje i rodbinu da Vam pomognu oko nekih specifičnih poslova i istražite kako možete podijeliti sa nekim poslove poput nabavke i transporta.

Probajte iskoristiti Vaš dopust za bolovanje kada je beba bolesna.

Planirajte da svaki dan provedete sa djetetom tako da ono ima Vašu punu pažnju - onda kada ne mislite o poslu, vešu za pranje ili spremanju večere. Ovo bi trebalo biti dodatno vrijeme pored rutine koju imate prilikom kupanja ili hranjenja. Čak i najmlađe novorođenče može osjetiti kada je roditelj smeten ili nervozan.

Najvažnije, ostanite fleksibilni i zadržite smisao za humor; inače nikada nećete moći svladati hitne situacije i stres.

Odabir vrtića

Roditelji koji su zaposleni osjećaju veliku brigu zbog razdvojenosti od djeteta, jer osjećaju krivicu što propuštaju njegovo odrastanje i što nisu u potpunosti dio njegovog života. Ova razdvojenost može biti najveći problem kojeg ćete morati riješiti. Roditelji zapravo trebaju bebu mnogo više nego što oni osjete da beba treba njih. Roditelji takođe mogu biti ljubomorni na one koji pružaju njegu bebi umjesto njih. Morate se pripremiti za ovakva osjećanja, koja su normalan odgovor na situaciju i naučiti kako razdvojiti sopstvene potrebe od onoga što radite za dobrobit bebe.

Primarna briga za roditelje koji rade van doma je dostupnost visokokvalitetnih, pouzdanih i troškovno pristupačnih vrtića. Koristite ovu listu kako bi odabrali najbolju situaciju za Vas i Vašu bebu.

Provedite puno vremena u odabiru vrtića.

Posjetite ih nekoliko puta u različito vrijeme.

Pitajte ih razna pitanja i zatražite reference.

Ostanite bliski sa odgajateljima i zamolite da Vam daju dnevni izvještaj o Vašoj bebi - njene rutine, napredak, uspone i padove i td.

Ono u čemu se gotovo svi slažu je da je prvih par godina bebinog života veoma važno za oblikovanje njene osobnosti, ali to ne znači da su roditelji jedini koji mogu na to uticati. Djetetov život je obogaćen ako je ispunjen s nježnim i pristupom punim ljubavi od strane onih koji je odgajaju. Idealan vrtić je podjednako važan kako za dijete tako i za njegove roditelje.

Odluka kada se vratiti na posao

Ako imate mogućnost izbora kada se vratiti na posao, idealno bi bilo nakon prve ili druge godine bebinog života. U toku druge i treće godine života, dijete mnogo lakše može svladati igru i ponašanje u grupi. Ako se morate vratiti na posao prije nego beba napuni prvu godinu života, idealna situacija bi bila za svakog roditelja da ne radi puno vrijeme, ili da radi od kuće. Ovo je važno podjednako i za razvoj roditelja i djeteta.

Ako ostanak kod kuće nije moguć u prvoj godini, probajte ostati najmanje tri do četiri mjeseca kako bi uspjeli ostvariti početno vezivanje između Vas i Vaše bebe. Vezivanje je termin koji se koristi da opiše posebnu vezu koja nastaje i razvija se između roditelja i bebe. Vezivanje je ono što dijete čini sigurnim i sretnim. Kada je beba stara 3 mjeseca, većina roditelja i beba je već formirala sigurnu vezu. Tromjesečno novorođenče je spremno za nova iskustva i nove nivoe interakcijeu kojima može preuzeti određenu kontrolu i tada je spremnije da prihvati zamjenskog pružatelja njege. Takođe, nakon 4 mjeseca većina beba spava duže i bez prekida noću, većina postporođajnih problema kod majki je riješena, a "ludi" periodi koji su bili uobičajeni za prva tri mjeseca su se prorijedili.

Kada je beba stara 3 do 4 mjeseca, većina majki postaje sigurna u svoje vještine roditeljstva. Znaju da je osmijeh bebe upućen baš njima! Ono što bebe pružaju svojim roditeljima je podjednako važno kao i šta roditelji pružaju svojim bebama.

Prije nego se vratite na posao, odvojite dovoljno vremena da pripremite i sebe i porodicu na tu promjenu. Počnite raditi skraćeno vrijeme ako je moguće. Pokušajte tempirati Vaš povratak na posao kako bi minimizirali stres. Vaš povratak se, ako je ikako moguće, ne bi trebao poklopiti sa nekim drugim veoma bitnim događajem za Vašu porodicu, kao što je preseljenje, promjena škole ili lična kriza poput bolesti ili smrti u krugu porodice.

Ostavite nešto vremena i samo za Vas

I pored ove obimne liste stvari koje sada trebate raditi, još uvijek trebate misliti i o Vašim potrebama kao što mislite na potrebe Vašeg partnera i djeteta. Nećete biti u stanju da obavljate dobar posao niti kod kuće niti na poslu ako nemate odvojeno vrijeme samo za sebe, pa makar to bila i topla kupka 10 minuta na dan. Kada ste na poslu, pokušajte da uzmete nekoliko pauza - usporite malo tempo kako biste mogli biti spremni i na sve obaveze koje Vas čekaju kod kuće. Kada ste pod stresom, probajte se riješiti te napetosti prije nego stignete kući.

Nemojte zaboraviti i na ostale važne odnose koje imate. U porodicama sa oba partnera ne smijete zaboraviti i na tu vezu, bez obzira koliko je ona realistična u novonastaloj situaciji. Samohrani roditelji se moraju trudi i više da održe veze sa ostalima, jer to vodi ka održavanju zdravog emotivnog života.

Na kraju, budite realni sa očekivanjima od Vas i Vašeg djeteta - Vi ste samo jedna osoba a dan ima samo 24 sata. Pokušajte da se ne uspoređujete sa ostalim majkama za koje Vam se čini da stignu obaviti više stvari. Svako dijete je specijalno i jedinstveno. Probajte da ga ne uspoređujete sa Vašim nećakom koji je spavao cijelu noć već u drugoj sedmici života ili sa sinom najbolje prijateljice koji je rijetko nervozan. Samo radite najbolje to što radite i nađite vremena da uživate sa Vašom bebom svaki dan. I ne zaboravite na zagrljaje i poljupce, čak i kada ste potpuno iscrpljeni; oni će vam pružiti dodatnu snagu.

Nazad na vrh